10 tips para la mestruacion

Hola chicas!
Esta vez queria hablar sobre la mestruacion,que es muy importante para una chica, un poco incómodo pero si importante, la realidad es que muchas de nosotras tenemos molestias esos días, así que me pareció una buena idea darles muchos tips para esos días ,que te ayudarán a sobrevivir.
1- el primer tip es muy útil, cada vez que te llegué el periodo compra un paquete de toallas higenicas,y coloca las toallas en los lugares que con más frecuencia recuras, en la mochila, la cartera , en el baño en tu armario, etc..de este manera siempre estaras preparada y tendrás una toalla cuando más lo necesites.

2-siempre lleva contigo una casaca en esos días, te aseguró que te salvará en más de una ocasión, puede que ocurra un accidente en la calle ,colegio o universidad , y es ahí cuando la casaca vendrá al rescate y te salvará , amarrartela a la cintura e ir a casa a solucionar ese accidente!!.

3-evita la comida chatarra

Durante nuestro periodo la mayoría de nosotras tenemos antojos de comida ,y probablemente comemos mucho más que el resto del mes,sin embargo evitalos!! la comida chatarra baja la eficacia de la digestión y hace más fuertes esos los cólicos que tanto nos molestan.

4-un tip muy importante para el periodo es llevar toallas húmedas a donde quiera que vallas, son demasiado útiles y necearias, las puedes usar para lavarte las manos antes de cambiarte,también para limpiar tu zona íntima,y hasta limpiar cualquier horrible manchita que se haya provocado por accidente.

5- si siempre en esos días tiendes a ponerte de mal humor, la solución es simple, evita a las personas  y come chocolate, esta comprobadisimo que el chocolate hace más feliz a las personas ,esta que te ayudará a regular tu estado de ánimo y las molestias que tengas.

6-obviamente es muy importante estar comoda esos dias , asi que usa ropa cómoda ,los leggins son la opción perfecta ,porque permite que nos movamos libremente, y al mismo tiempo son lo suficientemente pegadas para que no te sientas insegura.

7-no saltes tus comidas ¡¡NO LO HAGAS!!Debido a que el período hace que perdamos cantidades de sangre, tienes que comer todas tus comidas para no estar débil y de mal humor durante todo el dia, además así evitarás la anemia o cualquier otra enfermedad .

8-hace no mucho descubrí que habían apps..para la mestruacion como clue ,my calendary y muchos mas, básicamente lo que hacen las apps es supervisar tu ciclo mestrual por ti ,depende a los datos  personales que le des, estas te avisan con alarmas  cuando te va a venir el período . Son súper fáciles de usar y muy precisas.

9-si los cólicos son muy fuertes toma  una infusión de orégano , esta no falla, o también puedes optar por pastillas. Otro opcion es tomar una toalla pequeña ,mojarla con agua muy caliente, luego envuelve esa toalla con otra más grande y listo!! Ya tienes una comprensa caliente y sólo falta  ponértelo en el vientre aliviando los molestos colicos.

10- también es super importante mantenerte hidratada por esos dias,así que trata de tener contigo siempre una botella grande de agua para que tomes todo el dia ,también puedes tener varias opciones de refresco.

Bueno supongo que la mayoría de personas que vieron este blog son mujeres, así que chicas muchas gracias por leer este blog,espero que les haya servido y les haya subido los animos si es que se encuentran e esos días tan odiados!!byeee